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Docs sur le STRETCHING

Est-ce que le stretching diminue les courbatures du lendemain ? Permet une meilleure récupération ? Diminue le risque de blessure ? Augmente la performance ? ...

Parkour

Coordination

Stretching

Résumé du mémoire

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1 page, 85 Ko

Mémoire complet

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83 page, 2,6 Mo

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Mon mémoire de licence en Sciences du Sport à l'Université de Lausanne (2006) m'a permis de répondre à toutes ces questions grâce à une compilation d'articles scientifiques et à une expérience menée au CSS (Centre Sport Santé de l'UniL).

Toutes les questions ci-dessus étaient largement débatues dans les années 2000-2010 et la littérature scientifique débordait d'articles sur le thème du stretching et de ses effets en liens avec la pratique sportive.

Le stretching mis à jour

Format PDF

13 pages, 152 Ko