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Parkour - Introduction

Parkour

Mouvements de base (niveau "1")

Niveau 1

Niveau 2

Niveau 3

Autres

Rouler / Chuter

Date de la vidéo : 15.01.2012

L'apprentissage des chutes peut déjà se faire avec de jeunes élèves, en veillant bien sûr à la sécurité (tapis) et en gardant idéalement un côté ludique à l'activité.

Passement

Date de la vidéo : 03.03.2012

Mouvement de base, simple et très intuitif.

Autre(s) nom(s) : Speed Dash, Speed Vaulting, Step Vault, Saut du loup

Passement rapide

Date de la vidéo : 14.03.2012

L'évolution logique du passement...

Autre(s) nom(s) : Speed Dash, Speed Vaulting, Step Vault, Saut du loup

Saut de précision

Date de la vidéo : 25.02.2016

Ce genre de sauts est réalisable très jeune déjà et peut prendre une infinité de formes.


Il est toujours possible de chercher à réaliser des sauts plus longs ou sur des cibles plus hautes ou plus petites. Cependant, les risques augmentent de manière significatives avec de tels défis supplémentaires et ce n'est en tout cas pas le but recherché dans le cadre scolaire

Autre(s) nom(s) : -

Lazy

Date de la vidéo : 12.02.2012

Saut ciseau avec appui sur les mains

Autre(s) nom(s) : Lazy vault

Saut de fond

Projet...

Autre(s) nom(s) :

Barres asymétriques

Elles peuvent être franchies :

Il s'agit d'une installation et non d'un mouvement

- De la barre basse vers la barre haute

- De la barre haute vers la barre basse

- En faisant un aller-retour

... et chaque barre peut être passée par dessus ou par dessous

A vous d'inventer la suite...

Rouler / Chuter

Passement

Passement rapide

Saut de précision

Lazy

Saut de fond

Barres asymétriques