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Parkour - Introduction

Parkour

Mouvements avancés (niveau "3")

Niveau 1

Niveau 2

Niveau 3

Autres

Wall Flip

Date de la vidéo : 19.01.2011

Ce classique en parkour est à entraîner et stabiliser de préférence sur un sol mou ou des tapis adaptés et en présence d'une personne pouvant assurer le mouvement.

Les atterrissages ratés sur les mains ou les genoux peuvent vite faire des dégâts...

Autre(s) nom(s) : Périlleux arrière contre un mur, Wall Back Flip

Wall Spin

Date de la vidéo : 06.02.2011

Ce mouvement requiert une bonne détente accompagnée d'une grande vitesse de rotation, raison pour laquelle la variante avec minitrampoline est intéressante à l'école (voir plus bas)

Autre(s) nom(s) : 360 mural

Wall Spin avec minitrampoline

Date de la vidéo : 23.10.2012

Cette variante permet d'ôter la principale difficulté du mouvement : la hauteur du saut.

Contre des surfaces toujours plus inclinées, le mouvement s'acquiert progressivement jusqu'au saut final contre un support vertical, un mur.

Autre(s) nom(s) : 360 mural

Avec des habiletés proches de celles rencontrées aux agrès (course, minitrampoline, appui, rotation groupée, ...) il peut être intéressant d'en faire une évaluation (prochainement en ligne)...

Side Flip

Projet...

Autre(s) nom(s) : périlleux latéral, salto costal

Wall Spin

WS avec minitrampoline

Wall Flip

Side Flip