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Films

Méthodologie pour l'école :

Explication du mouvement :

Ce mouvement consiste à courir contre deux murs perpendiculaires en prenant appui sur un support.

Notes :

  • Selon la hauteur du mouvement, la taille et la force des pratiquants, un atterrissage sur les deux jambes est préférable (force musculaire).

  • Les murs des salles de sport (et leurs angles) sont souvent équipés d'installations diverses (espaliers, fenêtres, perches, porte d'un local matériel, paroi mobile, etc.), raison pour laquelle il faut parfois être inventif pour créer "artificiellement" des plans à 90° qui soient exempts d'obstacles. Quelques idées d'installations sont illustrées ci-dessous.

Assurage :

  • Ce mouvement ne nécessite pas d'assurage particulier s'il est réalisé de manière progressive (voir vidéo). De plus, un éventuel soutien durant le mouvement s'avère difficile et gène le mouvement de l'élève.

  • Il convient toutefois de veiller aux éléments qui pourraient être dangereux pour les chevilles lors de l'atterrissage (bord de tapis, pied de mouton ou de caisson, etc.). Voir exemple ci-contre.

Edge Run


Autre(s) appellation(s) : -

Date de la vidéo : 03.04.2012

Plus simple qu'il n'y paraît, ce mouvement demande peu de matériel à condition d'avoir deux surfaces planes solides positionnées à angle droit.

Parkour à l'école

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