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Introduction

Mouvements

Documents

Format. continue

Films

Palm Spin & Reverse Palm Spin


Autre(s) appellation(s) : -

Méthodologie pour l'école : Palm Spin

Explication du mouvement :

Effectuer une rotation d'environ 270° contre un support, en prenant appui avec les mains sur son bord... L'idée n'est donc pas de franchir l'engin, mais bien de tourner "devant" celui-ci.

Ce mouvement, petit frère du Wall Spin, s'en différencie par le fait qu'il est réalisé sur un support horizontal (muret, barrière, bord de table, ...)

Remarques :

L'intérêt de ce mouvement ne se situe pas dans la hauteur de "l'obstacle", mais bien davantage dans la fintion du geste (tour complet).

Date de la vidéo : 27.10.2016

Pour ce mouvement, il faut arriver à mettre de côté l'idée de franchir l'obstacle. Le but étant seulement d'utiliser l'engin comme support. Il s'agit donc plus de freerunning que de parkour...


Mouvements proches : l'Edge Run et le Wall Spin

Assurage :

Ces mouvements sont difficiles à assurer puisque l'assureur va gêner, voire empêcher, le mouvement normal.

Préférer donc un apprentissage avec des rotations progressives au-dessus de tapis ou en utilisant un élastique (voir vidéos).

Méthodologie pour l'école : Reverse Palm Spin

Date de la vidéo : 06.11.2016

Parkour à l'école

Les mouvements

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